为什么来月经了会腰疼

来月经时腰疼可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩异常、腰椎病变、受寒等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、调整姿势、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致局部充血，可能压迫腰骶神经引发酸胀感。建议用热水袋热敷下腹部，避免久坐久站，适当进行骨盆摇摆运动帮助血液循环。

2、前列腺素影响

子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激子宫收缩的同时可能引发腰部牵涉痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等前列腺素抑制剂，但需注意胃肠道不良反应。

3、子宫位置异常

子宫后倾或腺肌症患者月经期子宫增大，可能直接压迫腰骶部。表现为经期进行性加重的腰痛，可通过盆底肌训练改善，严重者需考虑子宫悬吊术。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者，经期激素变化使韧带松弛可能加重症状。推荐使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外用，配合硬板床休息，避免提重物。

5、寒凝血瘀

经期受凉导致血管痉挛，中医辨证属寒凝血瘀型痛经。可用艾附暖宫丸配合艾灸关元穴，日常注意腰腹部保暖，忌食生冷食物。

经期腰疼者应保持每日30分钟低强度运动如瑜伽或散步，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰部压力，饮食增加镁元素摄入如坚果、深绿色蔬菜，避免咖啡因和酒精刺激，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊排查子宫内膜异位症等器质性疾病。