男性更年期综合症是怎样的

男性更年期综合征是指中老年男性因睾酮水平下降引起的生理和心理症状群，主要表现为性功能减退、情绪波动、体能下降等。

1、性功能减退

睾酮分泌减少会导致勃起功能障碍、性欲降低。可能与血管内皮功能受损有关，伴随晨勃减少、性生活满意度下降。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、他达拉非片等药物，配合盆底肌训练改善。

2、情绪障碍

激素变化影响神经递质平衡，易出现焦虑抑郁、易怒等情绪波动。与5-羟色胺系统调节异常相关，常伴失眠多梦症状。建议心理咨询联合草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药治疗。

3、代谢异常

内脏脂肪堆积、胰岛素抵抗风险增加，表现为腹型肥胖、血脂异常。与睾酮缺乏导致脂蛋白酶活性降低有关。需控制饮食热量并配合二甲双胍缓释片调节代谢。

4、体能下降

肌肉量减少、骨密度降低引发乏力疲劳，运动耐力减退。源于蛋白质合成速率下降和成骨细胞活性抑制。补充维生素D3碳酸钙片及阻抗训练可缓解。

5、血管舒缩症状

潮热盗汗、心悸等植物神经功能紊乱症状，与下丘脑体温调节中枢异常相关。可尝试谷维素片调节自主神经功能。

建议保持规律作息与适度运动，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意增加锌元素牡蛎、牛肉和维生素E坚果、菠菜摄入，避免高糖高脂饮食。定期检测睾酮水平，症状持续加重时需到内分泌科或男科就诊，排除心血管疾病等继发病因。