下颌骨突出怎么改善

下颌骨突出可通过正畸治疗、正颌手术、注射瘦脸针、佩戴矫正器、面部肌肉训练等方式改善，具体需根据突出原因和程度选择干预方案。

1、正畸治疗

适用于牙齿咬合异常导致的下颌骨代偿性突出。通过固定或隐形矫治器调整牙齿排列，改善下颌位置，疗程通常需要1-3年。需定期复查调整矫治力度，过程中可能出现短暂牙齿酸胀感。

2、正颌手术

针对骨性下颌前突的根治性方案，需配合术前术后正畸治疗。手术通过截骨调整下颌骨位置，改善面部轮廓，恢复期约1-2个月。可能出现暂时性神经麻木、肿胀等术后反应。

3、注射瘦脸针

对咬肌肥大造成的下颌视觉突出有效，通过肉毒素注射使肌肉萎缩。效果维持4-6个月，需重复注射。注射后可能出现短暂咀嚼无力，禁止孕妇、重症肌无力患者使用。

4、佩戴矫正器

适用于青少年生长发育期的功能性矫正，如下颌前伸矫正器。通过外力引导颌骨生长方向，需每日佩戴12小时以上，疗程6-12个月。可能出现口腔黏膜轻微压痕。

5、面部肌肉训练

针对不良习惯导致的肌性前突，如舌头位置训练、下颌后缩练习等。每日坚持可改善肌肉平衡，需配合姿势矫正。效果较慢但无创，适合轻度病例辅助治疗。

日常需注意保持正确舌位贴住上颚，避免口呼吸和单侧咀嚼习惯；饮食避免过硬食物减轻颌骨负担；睡眠时选择合适枕头高度维持颈椎曲度。建议先通过头颅侧位片和牙模分析明确突出类型，由口腔颌面外科与正畸科医生联合制定方案，不可自行尝试暴力矫正或网购矫治器。