第一次来月经是什么颜色

第一次来月经的颜色通常是鲜红色或暗红色，也可能呈现粉红色或棕褐色，具体颜色与出血速度、出血量以及在体内停留时间有关。月经是子宫内膜周期性剥脱的结果，其颜色变化属于正常生理现象。

鲜红色月经多见于出血量较大或出血速度较快的情况，此时血液能够迅速排出体外而未发生氧化反应。暗红色月经则更为常见，通常出现在月经初期或中期，由于血液在宫腔或阴道内停留时间稍长，血红蛋白中的铁元素发生氧化所致。粉红色月经可能出现在月经初期或末期，此时出血量较少，血液与宫颈黏液混合后颜色变浅。棕褐色月经多出现在月经即将结束阶段，这是陈旧性血液氧化的表现，有时在月经初期少量出血时也会出现。月经颜色的个体差异较为明显，受激素水平、子宫内膜厚度及局部环境等多种因素影响，只要月经周期规律且无其他不适症状，颜色变化通常无须过度担忧。

月经期间建议选择透气性良好的棉质内裤并勤加更换，使用正规厂家生产的卫生用品，避免剧烈运动或重体力劳动，保持外阴清洁干燥但不宜进行盆浴。饮食方面可适当增加富含铁质与优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏与深绿色蔬菜，减少生冷辛辣刺激性食物的摄入。注意观察月经周期、经量及伴随症状，若出现持续异常颜色伴随严重腹痛、发热或经期延长等情况，应及时就医检查。