腰椎融合术后的康复时间要多久

腰椎融合术后康复时间通常需要3-6个月，具体时间与手术方式、个人体质及康复训练配合度有关。

术后1-3周为急性恢复期，需卧床休息并佩戴支具，主要目标是控制疼痛和伤口愈合。此阶段可进行简单的踝泵运动或下肢肌肉等长收缩训练，避免腰椎受力。术后4-8周进入功能恢复期，逐步增加坐立和站立时间，在医生指导下开始低强度核心肌群训练，如腹式呼吸、臀桥等，但需避免弯腰和扭转动作。术后9-12周可尝试游泳、慢走等低冲击有氧运动，强化背部肌肉稳定性。术后3-6个月多数患者可恢复日常生活，但重体力劳动或剧烈运动需推迟至术后6个月后，且需通过影像学评估骨融合情况。

康复期间需严格遵循医嘱进行阶段性训练，避免久坐、提重物等行为。饮食上增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨骼愈合。若出现持续疼痛、下肢麻木或活动受限，应及时复诊排查假关节形成或神经压迫等并发症。