坐月子不能看电视和手机吗

坐月子通常是指产褥期。如果在产褥期前10天，一般不能看电视和手机，产褥期10天过后，通常能看。

产褥期是胎儿、胎盘娩出后的一段时期，在这个时期，产妇要恢复身体、生殖器官、心理状态等各方面的状态，一般要6周-8周。在产褥期间，要注意清淡饮食、适当休息。在产褥期的前10天，产妇的身体处于很虚弱的状态，通常不能看手机或者电视。此时看手机、看电视，容易刺激眼部、影响视力。此外，看手机、电视的时候，长时间保持同一个姿势，还容易影响颈椎、腰椎。

如果产妇处于产褥期的10天之后，自己的身体状态有所改善，身体恢复了一些，一般可以看手机、电视。但要注意控制观看的时间，不要看得太久，以免导致眼睛干涩。而且要适当变换姿势，不要长时间低头、抬头，以免导致颈椎疼痛、腰痛。

如果产妇在产褥期出现不适症状，建议尽快就医，遵医嘱进行处理。