更年期综合征有哪些症状

更年期综合征主要表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍及骨质疏松等症状。更年期综合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，可能伴随心血管症状、泌尿生殖系统萎缩等变化。

1、月经紊乱

月经周期缩短或延长，经量时多时少，部分女性会出现闭经。这与卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少有关。若伴随异常出血，需排除子宫内膜病变。

2、潮热盗汗

突发性面部潮红、出汗，夜间加重称为盗汗。血管舒缩功能失调是主要原因，可能持续1-5年。保持环境凉爽、穿着透气衣物有助于缓解。

3、情绪波动

易怒、焦虑、抑郁等情绪变化常见，与雌激素水平波动影响神经递质有关。认知行为疗法和规律运动可改善症状，严重时需心理干预。

4、睡眠障碍

入睡困难、早醒或睡眠片段化，与潮热、焦虑共同构成睡眠障碍三联征。建议睡前避免咖啡因，必要时可短期使用镇静类药物。

5、骨质疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，腰背痛、身高变矮是典型表现。骨密度检测可确诊，需补充钙剂和维生素D，严重者需抗骨质疏松药物治疗。

建议保持均衡饮食，增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素摄入；每周进行3-5次有氧运动结合抗阻训练；避免吸烟饮酒；定期监测血压、骨密度等指标。出现严重症状时，可在医生指导下采用激素替代疗法，使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等药物，但需严格评估血栓风险。同时应注意会阴部清洁，预防泌尿生殖系统感染。