头皮下有像肿块的包一碰就疼

头皮下有像肿块的包一碰就疼可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或外伤性血肿等引起的。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或刺激肿块。

毛囊炎是常见的头皮肿块原因，多由细菌感染毛囊引起，表现为红肿疼痛的小硬结，可能伴随脓头形成。皮脂腺囊肿因皮脂腺导管阻塞导致，肿块质地较软且有弹性，继发感染时会出现压痛。外伤性血肿通常有明确头部撞击史，皮下淤血积聚形成触痛明显的包块。部分患者可能因蚊虫叮咬或过敏反应出现局部肿胀疼痛。少数情况下需警惕淋巴结炎或肿瘤性病变，这类肿块往往伴随质地改变或持续增大。

日常应注意保持头皮清洁干燥，避免抓挠或挤压肿块，洗头时水温不宜过高。选择温和无刺激的洗发产品，减少染发烫发等化学刺激。如肿块持续存在超过两周、快速增大或伴随发热头痛等症状，须立即到皮肤科或外科就诊。医生可能通过触诊、超声或病理检查明确性质，并根据病因给予抗生素软膏莫匹罗星软膏、抗炎药复方多粘菌素B软膏等局部治疗，必要时行手术引流或切除。