月经紊乱中医如何调理

月经紊乱可通过中医辨证调理，常用方法有中药内服、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调节等。月经紊乱可能与气血不足、肝郁气滞、肾虚、寒凝血瘀、痰湿阻滞等因素有关。

1、中药内服

根据辨证分型选用方剂，气血不足可用归脾汤加减，肝郁气滞可用逍遥散加减，肾虚可用六味地黄丸加减，寒凝血瘀可用温经汤加减，痰湿阻滞可用苍附导痰丸加减。需由中医师根据舌脉象调整用药。

2、针灸疗法

取关元、三阴交、血海等穴位，气血虚加足三里，肝郁加太冲，肾虚加肾俞，血瘀加地机，痰湿加丰隆。可采用平补平泻手法，每次留针20-30分钟。

3、艾灸疗法

对神阙、气海、子宫等穴位进行隔姜灸或温和灸，每次15-20分钟。适用于虚寒型月经紊乱，能温经散寒、调理冲任。注意防止烫伤，经量过多者慎用。

4、推拿按摩

沿任脉、督脉及足三阴经循行部位进行推拿，重点按压三阴交、太溪等穴位。可配合腹部摩法，促进气血运行。每日1次，10次为1疗程。

5、饮食调节

气血虚者可食用红枣、枸杞、山药；肝郁者用玫瑰花、陈皮代茶饮；肾虚者多吃黑芝麻、核桃；血瘀者用山楂、红糖；痰湿者用薏苡仁、赤小豆煮粥。避免生冷油腻食物。

中医调理月经紊乱需坚持3个月经周期以上，治疗期间保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。注意腹部保暖，经期忌食生冷，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。若出现经量突增或持续紊乱应及时复诊，必要时配合妇科检查排除器质性疾病。日常可饮用当归红枣茶、益母草红糖水等药膳辅助调理。