生过孩子子宫变大

生过孩子后子宫确实会比未生育时增大，这是妊娠和分娩过程中子宫为适应胎儿生长而发生的生理性改变，通常无须特殊处理。

怀孕期间子宫会从原本的梨形大小逐渐扩张以容纳发育中的胎儿，分娩后子宫不能立即恢复原状，需要一段时间通过收缩来减少体积。产后子宫复旧是一个自然过程，初期子宫底高度约在脐平位置，随后每日下降1-2厘米，产后10-14天可降入盆腔。哺乳有助于促进子宫收缩，因为婴儿吸吮会刺激催产素分泌，帮助子宫更快恢复。产后42天内子宫基本能恢复到接近孕前状态，但完全复原可能需要更长时间。

建议产妇坚持母乳喂养并适当进行产后康复锻炼，如凯格尔运动以增强盆底肌力量，避免提举重物或剧烈运动，保持均衡饮食并多摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼肉、鸡蛋及新鲜蔬菜水果，注意个人卫生及恶露排出情况，出现腹痛加剧或异常出血时应及时就医检查。