高低肩是怎么回事

高低肩可能由先天性脊柱侧弯、不良姿势习惯、神经肌肉疾病、骨盆倾斜、外伤等因素引起，可通过姿势矫正、物理治疗、支具固定、药物治疗、手术等方式干预。

1、先天性脊柱侧弯

先天性脊柱侧弯可能与椎体发育异常有关，表现为双侧肩部不对称、背部隆起等症状。轻度患者可通过施罗斯体操等运动康复训练改善，中重度需使用波士顿支具或色努支具矫正。若侧弯角度超过40度，可能需要接受后路脊柱融合术。伴随疼痛时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。

2、不良姿势习惯

长期单侧背包、歪坐写字等习惯会导致肌肉力量失衡。表现为非固定性肩部倾斜，放松状态下可自行调整。建议进行YTWL字母操等对称性训练，配合泡沫轴放松紧张肌群。日常可使用双肩背包，每30分钟调整一次坐姿。

3、神经肌肉疾病

小儿麻痹后遗症、肌营养不良等疾病可能导致肌肉萎缩。通常伴随肌力下降、步态异常，需通过肌电图明确诊断。治疗包括神经肌肉电刺激、注射用鼠神经生长因子营养神经，严重者需行肌腱转移术重建肌力平衡。

4、骨盆倾斜

双下肢不等长或髋关节发育不良可能引发代偿性肩部倾斜。可通过足底压力检测评估，差异超过1厘米需定制矫形鞋垫。合并骶髂关节错位时，需由专业医师进行整脊复位，配合核心肌群稳定性训练。

5、外伤因素

锁骨骨折愈合不良或肩关节脱位后遗症可能导致结构性高低肩。急性期应规范固定，后期通过关节松动术改善活动度。合并创伤性关节炎时可局部注射玻璃酸钠注射液，畸形严重者需行截骨矫形术。

建议定期进行靠墙站立测试自查，双脚与肩同宽贴墙，观察两侧肩峰与墙面距离差。青少年生长发育期应每半年进行脊柱筛查，避免负重过大。办公时可使用升降桌交替站立工作，睡眠选择硬度适中的床垫并保持仰卧姿势。出现持续疼痛或进行性加重视觉畸形时，需及时至骨科或康复科就诊。