常年牙龈肿痛怎么办

常年牙龈肿痛可通过改善口腔卫生、使用抗炎药物、治疗牙周疾病、调整饮食习惯、定期口腔护理等方式缓解。常年牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙周炎、龋齿、维生素缺乏、全身性疾病等因素引起。

1、改善口腔卫生

坚持每日早晚使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免用力横刷导致牙龈损伤，刷牙后可用温盐水漱口帮助消炎。牙龈肿痛期间建议更换抗菌漱口水，抑制口腔细菌繁殖。

2、使用抗炎药物

急性肿痛可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素控制感染，联合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。中成药如黄连上清片、一清胶囊等也有助于清热消肿。避免长期使用药物，症状缓解后需及时停药。

3、治疗牙周疾病

牙结石导致的牙龈炎需进行超声波洁治，深度牙周袋可能需龈下刮治。严重牙周炎伴随牙齿松动时可能需翻瓣手术，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药。龋齿引起的肿痛需及时充填或根管治疗，避免感染扩散。

4、调整饮食习惯

减少辛辣刺激、过冷过热食物摄入，避免加重牙龈充血。增加维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等蔬果，适量补充B族维生素。戒烟限酒，少喝碳酸饮料，餐后及时漱口清除食物残渣。

5、定期口腔护理

每半年进行一次专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿或牙周问题。正畸患者需加强托槽周围清洁，佩戴义齿者应彻底清洁基托。糖尿病患者更需严格控制血糖，降低牙龈感染风险。

日常可按摩合谷、颊车等穴位促进牙龈血液循环，用冷藏纱布包裹冰块外敷消肿。选择含芦荟或茶树精油的牙膏辅助消炎，避免使用硬毛牙刷刺激牙龈。若肿痛持续2周以上、伴随发热或淋巴结肿大，需及时排查白血病、艾滋病等全身性疾病可能。孕妇牙龈肿痛应优先选择物理降温等保守处理，用药前务必咨询产科医生。