髋关节是什么部位

髋关节是连接躯干与下肢的重要球窝关节，由股骨头与髋臼构成，承担负重、行走及旋转等核心功能。

髋关节位于骨盆两侧，属于人体最大且最稳定的关节之一。股骨头呈球形嵌入髋臼的凹陷结构中，关节面覆盖有光滑的软骨以减少摩擦。关节囊周围由髂股韧带、坐股韧带等强韧结缔组织加固，内部充满滑液润滑。这种结构使其可完成屈曲、伸展、内收、外展及环转等多轴向运动，同时维持站立和跑跳时的稳定性。髋关节的血液供应主要来自旋股内外侧动脉，神经支配则源于腰骶丛分支。

日常需避免长期单侧负重或剧烈扭转动作，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节灵活性。若出现持续髋部疼痛、活动受限或异常弹响，建议尽早就医排查股骨头坏死、髋关节发育不良或骨关节炎等病变。