做完流产后怎样护理

流产后可通过保持卫生、合理饮食、适当休息、观察出血情况、禁止性生活等方式护理。流产可能由胚胎发育异常、母体疾病、外伤、内分泌失调、免疫因素等原因引起。

1、保持卫生

流产后子宫内膜存在创面，需每日用温水清洗会阴，勤换卫生巾及内裤，避免盆浴或游泳。术后2周内禁止阴道冲洗，防止逆行感染。若出现分泌物异味、外阴瘙痒等症状，可能提示感染，需及时就医。

2、合理饮食

选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，搭配动物肝脏、菠菜等富含铁元素食物预防贫血。避免生冷辛辣刺激饮食，可适量饮用红糖姜茶促进宫缩，但糖尿病患者慎用。术后胃肠功能较弱，建议少食多餐。

3、适当休息

流产后应卧床休息2-3天，后续2周内避免重体力劳动和剧烈运动。睡眠时采取侧卧位减轻腹部压力，使用暖水袋热敷下腹需注意温度以防烫伤。长期卧床可能增加血栓风险，可进行轻柔的踝泵运动促进血液循环。

4、观察出血

正常流产后出血持续1-2周，血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或出现大血块，需警惕宫腔残留或感染。同时观察是否伴随发热、下腹剧痛等症状，出现异常应及时超声检查，必要时行清宫术。

5、禁止性生活

流产后1个月内禁止性生活和阴道检查，待首次月经复潮且干净3天后再恢复。过早性生活可能引发盆腔炎或再次妊娠，增加子宫穿孔风险。术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即落实避孕措施，推荐使用避孕套或短效避孕药。

流产后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，期间出现持续腹痛、发热或异常出血应立即就诊。术后3个月内避免游泳、泡温泉等水下活动，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。心理上可通过正念冥想缓解焦虑情绪，若出现持续失眠、情绪低落需寻求心理疏导。饮食可逐步增加核桃、黑芝麻等坚果类食物，但需控制每日摄入量。