肺气虚煲什么汤调理好

肺气虚可以煲黄芪猪肺汤、百合银耳汤、山药排骨汤、党参乌鸡汤、沙参玉竹瘦肉汤等调理。肺气虚多由久病体虚、过度劳累、外感邪气等因素引起，表现为气短乏力、易感冒、咳嗽无力等症状，建议在医生指导下配合饮食调理。

一、黄芪猪肺汤

黄芪补气固表，猪肺以形补形，适合肺虚久咳、气短自汗者。黄芪含黄芪多糖可增强免疫力，猪肺富含蛋白质和铁元素，有助于改善肺功能。需注意猪肺需彻底清洗去除血沫，避免与辛辣食物同食，湿热体质者慎用。

二、百合银耳汤

百合润肺止咳，银耳滋阴润燥，适合干咳无痰、咽干口渴的肺阴虚者。百合含秋水仙碱需焯水去涩，银耳多糖可修复呼吸道黏膜。建议搭配枸杞增强滋补效果，糖尿病患者需控制冰糖用量，风寒咳嗽者不宜。

三、山药排骨汤

山药补脾益肺，排骨提供优质蛋白，适合食欲不振、消化不良的肺脾气虚者。山药黏液蛋白保护呼吸道，排骨补充支链氨基酸。建议选用铁棍山药，搭配茯苓增强健脾效果，便秘者需减少山药用量。

四、党参乌鸡汤

党参补中益气，乌鸡温中补虚，适合畏寒肢冷、语音低微的肺肾两虚者。党参皂苷调节免疫功能，乌鸡富含硒元素抗氧化。炖煮时加生姜去腥，阴虚火旺者应减少党参用量，避免与藜芦同食。

五、沙参玉竹瘦肉汤

沙参养阴清肺，玉竹生津止渴，适合口干舌燥、夜间盗汗的肺胃阴虚者。沙参含三萜类化合物抗炎，玉竹多糖调节免疫。建议搭配麦冬增强滋阴效果，风寒咳嗽及痰湿重者禁用，瘦肉选择里脊部位更佳。

肺气虚者日常应避免生冷油腻食物，注意保暖防风寒，可练习八段锦"调理脾胃须单举"等动作增强肺功能。建议每周饮用2-3次药膳汤，连续调理1-2个月，若出现上火症状应调整配方。同时需保证充足睡眠，避免过度用嗓，空气质量差时减少外出，必要时可遵医嘱服用补肺丸、玉屏风颗粒等中成药辅助治疗。