长湿疹多运动有用吗

湿疹是复杂因素引起的皮肤炎症，病因复杂不清，治疗主要是对症治疗，患者要少食辛辣等刺激性食物、忌烟洒、最好保持凉爽，对于湿疹在我们日常生活还是比较常见的。那么，长湿疹多运动有用吗?

锻炼身体肯定会有一定的好处，增强体质和适应性。但是湿疹患者不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。从中医的角度说，湿疹是湿热体质者体内湿气重不能好好排出、经体内热一蒸而发于体表的结果，运动出汗和吃排湿气清毒气食物都是排湿减毒的，都有助于湿疹改善。

从西医角度看，湿疹是皮肤抵抗力低或天气条件不佳时的一种季节性皮肤过敏，吃点过敏药和消炎药就行。总的来说中医注重预防西医见效神速，但都会要求你合理安排饮食作息，保持适量运动。

唯一要注意的是不要在运动中碰坏湿疹，以免病势加重，而且很痒人也不好受。运动前后保湿能降低湿疹刺激的风险，在运动之前多喝水和穿宽松的衣服，比如棉质、涤纶等合成材料的衣服，但避免运动后热水沐浴，因为这样会导致湿疹瘙痒，同时要远离香皂和香水。