高血压和低血压标准值是多少

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，低血压的诊断标准为收缩压≤90毫米汞柱和/或舒张压≤60毫米汞柱。

高血压的诊断标准通常基于多次测量结果，若静息状态下非同日三次测量收缩压均达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，可诊断为高血压。根据严重程度可分为1级高血压和2级高血压，1级高血压的收缩压在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱，2级高血压的收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱。低血压的诊断标准为收缩压≤90毫米汞柱或舒张压≤60毫米汞柱，但需结合个体基础血压和症状综合判断。部分人群如运动员或长期锻炼者可能出现生理性低血压而无不适症状，此类情况无须特殊干预。血压测量需在安静状态下进行，避免情绪激动、运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量，以确保结果准确性。

日常血压管理需保持规律作息，限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入，避免过量饮酒和吸烟。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，控制体重在正常范围。定期监测血压并记录数据，若发现血压持续异常或伴随头晕、心悸等症状，应及时就医评估。高血压患者需遵医嘱长期规律服药，不可自行调整剂量或停药，低血压患者可适当增加水分和盐分摄入，避免突然改变体位以防止体位性低血压发作。