每次月经量很少怎么办

月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、宫腔粘连等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血状态。避免生冷寒凉食物，减少咖啡因摄入，可适量饮用红糖姜茶等温经散寒的饮品。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如瑜伽、慢跑等有氧运动可促进血液循环。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。

3、中医调理

在中医师指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药调理气血。针灸或艾灸关元、三阴交等穴位可改善宫寒症状。需辨证施治，避免自行用药。

4、药物治疗

针对黄体功能不足可遵医嘱使用黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节激素。子宫内膜薄者可配合戊酸雌二醇片促进内膜生长。所有药物均需严格按处方使用。

5、手术治疗

宫腔粘连患者可能需宫腔镜粘连分离术。严重子宫内膜损伤者可考虑子宫内膜修复术。术后需配合激素治疗和定期复查，预防再次粘连。

建议记录月经周期和经量变化，定期进行妇科检查和激素水平检测。避免过度节食和快速减肥，保持标准体重。注意腹部保暖，经期避免剧烈运动和盆浴。若伴随闭经、严重痛经或不孕等情况，应及时就诊排查器质性疾病。长期月经量少可能导致贫血、骨质疏松等问题，需在医生指导下制定个性化治疗方案。