58岁血压正常范围多少

58岁成年人血压正常范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量可能受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压范围有助于维持心脑肾等重要器官的血液供应。58岁人群血管弹性可能略有下降，但仍应保持与成年人一致的血压标准。测量时需选择合适尺寸的袖带，袖带过小可能导致测量值偏高。测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，保持坐姿安静休息5分钟，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平。家庭自测血压建议每天固定时间测量2次，间隔1分钟取平均值，连续测量7天记录数据。电子血压计需定期校准，水银柱血压计需由专业人员操作。若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，可能提示高血压，需就医进一步评估。

日常保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。控制体重在合理范围，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压并记录变化，出现头晕、心悸等症状时及时就医。高血压患者需遵医嘱服药，不可自行调整剂量。