做糖尿病筛查前一天晚上注意什么

糖尿病筛查前一天晚上需保持空腹8-12小时，避免高糖高脂饮食、剧烈运动和饮酒，并保证充足睡眠。

糖尿病筛查通常包括空腹血糖检测或口服葡萄糖耐量试验，检查前需严格空腹8-12小时，仅可少量白开水。前一晚饮食应以清淡为主，避免摄入高糖食物如甜点、含糖饮料，高脂食物如油炸食品可能影响血脂水平干扰结果。酒精会抑制肝脏糖异生作用导致血糖波动，筛查前24小时应禁酒。剧烈运动可能暂时降低血糖水平，建议筛查前避免高强度锻炼。保持规律作息和充足睡眠有助于减少应激激素对血糖的影响，失眠或熬夜可能导致空腹血糖升高。若正在服用可能影响血糖的药物如糖皮质激素、利尿剂等，需提前咨询医生是否需要调整用药方案。

筛查当天早晨需继续空腹直至完成采血，可携带少量食物在检查后及时进食防止低血糖。穿着宽松衣物便于抽血操作，避免因衣袖过紧影响血液循环。检查前避免吸烟或咀嚼口香糖，尼古丁和甜味剂可能干扰检测结果。若出现心慌、出汗等低血糖症状应立即告知医护人员。筛查后应保持日常饮食和运动习惯，根据医生建议定期监测血糖水平，发现异常及时就医。糖尿病患者或高危人群需长期坚持低糖低脂饮食、适量运动和体重管理，建立健康生活方式有助于血糖控制。