成年男性正常血压是多少
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成年男性正常血压为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，成年男性正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。测量血压时需要在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动、饮酒或饮用咖啡等可能影响血压的因素。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。如果测量结果偶尔超出正常范围，可以间隔1-2小时后重复测量。血压值会随着年龄增长而有所变化，但持续高于140/90毫米汞柱可能提示高血压，需要引起重视。
保持健康的生活方式有助于维持正常血压。建议控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等。规律进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。保持健康体重，避免超重和肥胖。限制饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克。戒烟并避免二手烟。保证充足睡眠，每晚7-8小时。定期监测血压，发现异常及时就医。
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