膝关节下蹲疼痛是什么原因

膝关节下蹲疼痛可能与半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。膝关节下蹲疼痛通常表现为关节活动受限、肿胀、弹响等症状，建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、半月板损伤

半月板损伤是膝关节下蹲疼痛的常见原因，多由运动损伤或长期磨损导致。患者下蹲时可能出现关节交锁、弹响感，伴随局部压痛。急性期需制动休息，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜手术修复。

2、髌骨软化症

髌骨软化症多见于青壮年，因髌骨软骨面磨损引发下蹲痛。典型表现为上下楼梯时疼痛加重，可能伴膝关节无力感。治疗包括减少爬坡运动，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，配合股四头肌力量训练。

3、骨关节炎

中老年患者下蹲疼痛多与骨关节炎相关，关节软骨退化导致骨质摩擦。晨起关节僵硬、活动后减轻是其特征，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱服用双醋瑞因胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等延缓病程，严重者需关节置换。

4、滑膜炎

膝关节滑膜炎症会引发下蹲时胀痛，关节腔积液导致肿胀明显。可能与感染、痛风或类风湿疾病相关。急性期需穿刺抽液，注射醋酸泼尼松龙注射液，慢性期可进行超短波理疗。

5、韧带损伤

交叉韧带或侧副韧带损伤后，下蹲会出现关节不稳伴撕裂样痛。多有明确外伤史，MRI检查可确诊。轻度损伤可用支具固定，前交叉韧带完全断裂需关节镜下韧带重建术。

膝关节下蹲疼痛患者应避免深蹲、爬山等加重关节负荷的活动，控制体重以减少膝关节压力。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强肌肉保护，注意关节保暖。饮食中适当增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，必要时在医生指导下补充维生素D3滴剂。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形，须及时至骨科就诊。