风寒发烧怎么退烧

风寒发烧可通过物理降温、服用药物、调整饮食、穴位按摩、中药调理等方式退烧。风寒发烧可能与受凉、免疫力下降、病毒感染等因素有关，通常表现为畏寒、发热、头痛等症状。

1、物理降温

风寒发烧时体温升高，可用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。同时保持室内通风，穿着宽松透气的衣物。

2、服用药物

风寒发烧可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。若体温超过38.5摄氏度，可配合布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片退热。用药期间需观察是否出现皮疹等不良反应。

3、调整饮食

风寒发烧期间应多喝温开水，每日饮水量保持在2000毫升以上。可适量食用小米粥、南瓜粥等易消化食物，避免生冷油腻。生姜红糖水有助于驱散风寒，但糖尿病患者慎用。

4、穴位按摩

按摩合谷穴、大椎穴能缓解风寒发烧症状。用拇指按压合谷穴3-5分钟，每日重复进行2-3次。大椎穴位于颈部后方，可用掌心搓热后反复摩擦该穴位至皮肤微红。

5、中药调理

风寒发烧可选用麻黄汤、桂枝汤等经方治疗。中药煎煮前需浸泡30分钟，武火煮沸后改文火煎15-20分钟。服药期间忌食绿豆、萝卜等解药食物，避免影响药效。

风寒发烧期间需保持充足休息，每日睡眠时间不少于8小时。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免剧烈运动。注意根据天气变化及时增减衣物，流感季节减少去人群密集场所。若发热持续3天未缓解或出现意识模糊、抽搐等症状，应立即就医。平时可通过八段锦、太极拳等传统养生方法增强体质，预防风寒感冒发生。