十个月宝宝一天喝多少水

十个月宝宝一天饮水量通常为600-900毫升，具体需根据喂养方式、活动量及环境温度调整。

母乳或配方奶喂养的宝宝每日从奶液中已摄入大量水分，额外饮水量可控制在100-200毫升。添加辅食后需增加饮水量，每餐辅食后补充30-50毫升水有助于消化。夏季或发热时水分蒸发快，可适当增加100-200毫升。观察宝宝排尿次数和尿液颜色是判断补水是否充足的重要依据，每天6-8次淡黄色尿液属于正常范围。避免强迫喂水，可选用学饮杯引导宝宝少量多次饮用。

需注意过量饮水可能导致低钠血症，出现嗜睡或浮肿等症状。若宝宝持续拒绝饮水或尿量明显减少，应及时就医排查脱水或泌尿系统疾病。保持饮水器具清洁，选择温开水而非果汁或糖水，有助于培养健康饮水习惯。