月经没来又没怀孕怎么回事

月经没来又没怀孕可能与精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、精神压力过大

长期处于焦虑、紧张等情绪中可能导致下丘脑功能抑制，影响促性腺激素释放激素的分泌，进而干扰月经周期。这类情况通常伴随失眠、情绪波动等症状。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可寻求心理咨询。若持续3个月以上无月经，需就医排除病理性因素。

2、过度节食

短期内体重下降过快或体脂率过低时，体内瘦素水平下降会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致暂时性闭经。常见于过度减肥人群，可能伴随乏力、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和健康脂肪，如鸡蛋、鱼肉、坚果等。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素相关，典型表现为月经稀发或闭经，常伴有多毛、痤疮等症状。确诊需结合超声检查和激素检测。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍片改善代谢。日常需控制精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维。

4、卵巢早衰

40岁前出现卵巢功能衰竭时，雌激素水平急剧下降会导致继发性闭经，可能伴随潮热、阴道干涩等更年期症状。需通过性激素六项和AMH检测确诊。治疗常用戊酸雌二醇片补充激素，配合碳酸钙D3片预防骨质疏松。建议避免吸烟并保持适度负重运动。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素过高或过低均可干扰月经，甲亢可能导致月经量减少，甲减常见月经延迟或闭经。需检查TSH、FT3、FT4等指标。甲亢患者可遵医嘱使用甲巯咪唑片，甲减患者常用左甲状腺素钠片。日常需控制碘摄入量，甲亢患者应避免海带等高碘食物。

建议记录基础体温和月经周期变化，避免过度运动或突然改变生活习惯。若闭经超过6个月或伴随头痛、视力改变等症状，需及时排查垂体瘤等器质性疾病。日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，但不可替代药物治疗。所有用药方案均需在妇科或内分泌科医生指导下制定。