打球篮球撞到手指，手指关节肿了怎么办

打球撞到手指导致关节肿胀可通过冰敷消肿、固定制动、外用药物、口服药物、康复训练等方式缓解。手指关节肿胀通常由软组织挫伤、关节囊损伤、韧带拉伤、骨折或脱位等原因引起。

1、冰敷消肿

受伤后24-48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能促使血管收缩减少内出血，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰敷时需观察皮肤颜色变化。

2、固定制动

使用医用胶布将伤指与邻近健康手指捆绑固定，或佩戴手指支具限制关节活动。制动能避免二次损伤，减轻韧带和关节囊的牵拉刺激。固定时间一般为2-3周，严重损伤需延长至4-6周。

3、外用药物

肿胀处可涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶等非甾体抗炎药。这类药物能穿透皮肤抑制局部炎症反应，减轻肿胀和压痛。使用时避开破损皮肤，每日涂抹2-3次。

4、口服药物

疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。药物通过抑制前列腺素合成达到抗炎镇痛效果，需餐后服用以减少胃肠刺激。有消化道溃疡病史者慎用。

5、康复训练

急性期过后开始被动屈伸练习，用健侧手辅助伤指做缓慢的弯曲和伸直动作。2周后加入握力球训练，通过挤压弹性球体恢复肌腱滑动功能。训练强度以不引发明显疼痛为度，每日3-5组。

恢复期间保持患肢抬高，睡觉时用枕头垫高手部促进静脉回流。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量摄入牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物帮助组织修复。若肿胀持续加重或出现关节畸形、异常活动，应及时拍摄X线片排除骨折可能。伤后6周内避免进行篮球等对抗性运动，防止再次损伤。