激光祛斑多长时间恢复正常

激光祛斑一般需要7-30天恢复正常，具体恢复时间与个人体质、术后护理、色斑类型等因素有关。

激光祛斑后皮肤恢复过程可分为三个阶段。术后1-3天为炎症期，治疗部位可能出现轻微红肿、灼热感，此时需避免沾水并使用医用敷料保护。4-14天进入结痂脱落期，色斑区域会形成薄痂皮并逐渐脱落，期间要严格防晒且禁止用手抠痂。15-30天为色素稳定期，新生皮肤完成更替，但需持续做好保湿和物理防晒以防止反黑。部分深层色斑可能需要2-3次治疗才能完全清除，每次治疗间隔不少于28天。恢复期间出现异常红肿、渗液或剧烈疼痛时应及时复诊。

激光祛斑后建议使用医用修复敷料促进创面愈合，选择SPF30以上的物理防晒霜并每2小时补涂，术后1个月内避免食用辛辣刺激食物及光敏性蔬菜如芹菜、香菜等，恢复期禁止使用含果酸、水杨酸的护肤品，治疗部位结痂自然脱落后可逐步恢复温和清洁，日常可多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果帮助抑制黑色素生成，术后3个月内避免进行剧烈运动或高温桑拿。