地图舌做什么运动好

发布时间：2020-12-1027029次浏览

众所周知，适量的运动不仅可以锻炼身体，而且能增强人体抗御疾病的能力，是一件非常有意义的事情，地图舌是一种会令患者非常苦恼的疾病，发病的主要原因是患者的抵抗力低下，所以地图舌患者适当的参加一些锻炼是很有好处的，那么，地图舌做什么运动好呢?我们一起来聊一聊吧。

地图舌是一种浅表性非感染性的舌部炎症。由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，似会"游走"的特点，所以又称游走性舌炎。

这种疾病的确切病因尚不明了，儿童期发病有可能随年龄增长而消失。本病预后良好，无明显不适感一般不需治疗。而且目前没有非常特效的治疗方法。

由于地图舌这种疾病的症状表现以及危害性都不明显，甚至可以忽略不计，所以，地图舌患者完全可以像正常人一样参加各种运动。但需要注意的是，运动要适量，不可过度运动，也不适合一些剧烈的运动，而应该以舒缓的有氧运动为主，比如：打太极拳、游泳、慢跑、跳绳等等。

地图舌患者除了适当的运动之外，在平时注意一下细节问题，会让疾病更快恢复：

1、患者应均衡饮食，如果有缺锌，可以补一下微量元素。

2、注意口腔卫生，餐后漱口，一般卫生情况好的话减少疼痛发作机会。

3、尽量少食用刺激性食物，如辣椒等，减少刺激。

4、饮食均衡不偏食，增强体质，提高免疫力。

5、避免如海鲜，鱼虾这些能引起变态反应的食物。

地图舌可以不经治疗而自愈，但是经过一段间歇期后可能再次复发。这种疾病预后良好，不会发生恶变，也不会转变为其他疾病。

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什么是地图舌

地图舌又称为游走性舌炎，是自发性的舌乳头萎缩、脱落，导致舌头如同没有丝状乳头，呈现地图一样的改变。地图舌发病率大概在3%到10%，没脱落的舌乳头，像地图的边缘，还有的乳头会萎缩。地图舌主要跟遗传有关系，一般认为是先天性疾病，幼儿发生的较多，有时到成年才发现，病症时而出现时而不出现。地图舌不是疾病，不用刻意治疗，3%到10%的人都有这个情况。因此不用太在意，平时注意吃完饭漱口即可。

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