脚踝骨折十年了为什么还疼

脚踝骨折十年后仍疼痛可能与创伤性关节炎、慢性软组织损伤、骨折愈合不良、神经损伤或局部血液循环障碍等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

创伤性关节炎是骨折后关节面不平整或长期负重导致的关节退变，表现为活动时疼痛加重、关节僵硬。可通过关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布胶囊缓解症状，严重者需行踝关节融合术。慢性软组织损伤多因骨折后韧带或肌腱修复不良，形成瘢痕粘连，疼痛特点为局部压痛伴活动受限，超声波治疗和局部注射复方倍他米松注射液可能有效。

骨折愈合不良包括畸形愈合或骨不连，X线可见骨痂形成异常，可能需手术矫正。神经损伤常见于腓浅神经受压，表现为灼烧样疼痛或麻木，甲钴胺片和普瑞巴林胶囊可改善症状。局部血液循环障碍多因静脉回流受阻，表现为肿胀和静息痛，弹力袜压迫治疗和地奥司明片有一定效果。

日常应避免长时间站立行走，控制体重减轻关节负荷，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。可进行非负重状态下踝泵运动，每天3组每组20次，增强小腿肌肉力量。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片。疼痛发作时可局部冰敷10-15分钟，每日不超过3次。建议每半年复查X线监测关节情况，出现夜间静息痛或畸形加重需立即就诊。