过敏性荨麻疹怎么办一到晚上就痒

过敏性荨麻疹夜间瘙痒可通过避免搔抓、冷敷缓解、口服抗组胺药、外用止痒药膏、排查过敏原等方式改善。该症状通常由接触过敏原、温度变化、皮肤干燥、免疫异常、慢性感染等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重瘙痒和风团。建议剪短指甲，夜间可佩戴棉质手套。若儿童发病，家长需监督其不要搔抓。

2、冷敷缓解

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位5-10分钟，低温可收缩血管减少组胺释放。避免直接接触冰块导致冻伤。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等二代抗组胺药能阻断H1受体，缓解瘙痒和红肿。需遵医嘱服用，部分药物可能引起嗜睡。

4、外用止痒药膏

炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等可局部抗炎止痒。激素类药膏不宜长期连续使用超过2周。

5、排查过敏原

夜间发作可能与床单尘螨、羽绒寝具、宠物皮屑有关。保持卧室通风，使用防螨布料，定期清洗床上用品。

日常应穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。饮食上减少海鲜、坚果等易致敏食物，补充维生素C和钙剂有助于降低血管通透性。若反复发作超过6周或伴随呼吸困难，需及时就诊排查慢性荨麻疹或系统性疾病。