乳腺增生疼痛怎么治

乳腺增生疼痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力大、饮食不当等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少熬夜和过度疲劳。选择宽松舒适的内衣避免局部压迫，适当进行散步或瑜伽等低强度运动促进血液循环。日常饮食需限制咖啡因和高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例。

2、物理治疗

局部热敷可缓解乳腺导管痉挛，每日用40℃左右热毛巾外敷15分钟。专业机构的中频脉冲电治疗能改善局部微循环，超声波治疗有助于软化增生结节。需注意避免高温烫伤或过度刺激乳房组织。

3、药物治疗

乳癖消片可疏肝解郁并软化乳腺结节，红金消结胶囊能调节雌激素水平，桂枝茯苓丸适用于血瘀型增生伴随月经不调。使用小金丸等中成药需辨证分型，西药他莫昔芬适用于重度增生但需监测肝功能。

4、中医调理

针灸选取膻中、期门、三阴交等穴位调节冲任二脉，耳穴贴压选取内分泌、乳腺反射区进行刺激。中药代茶饮可用玫瑰花、陈皮各5克沸水冲泡，适合肝气郁结型患者日常饮用。需持续调理3个月经周期以上。

5、手术治疗

乳腺区段切除术适用于影像学检查显示不典型增生或可疑恶变时，真空辅助微创旋切术能清除较大孤立性结节。术后需进行病理检查明确性质，并定期复查乳腺超声监测复发情况。

建议每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块增大或质地改变及时就医。保持情绪稳定有助于减少激素波动，可尝试冥想或呼吸训练缓解压力。日常增加十字花科蔬菜摄入量，其含有的吲哚类物质可能帮助雌激素代谢。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，每年进行乳腺超声或钼靶检查。