怎么治疗耳鸣效果好

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、认知行为疗法、中医调理、手术治疗等方式改善。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素有关。

1、声音掩蔽疗法

通过白噪声发生器或助听器产生环境声，降低耳鸣感知。适用于轻度耳鸣，需每日使用数小时，配合放松训练效果更佳。

2、药物治疗

甲钴胺片可改善内耳微循环，银杏叶提取物片有助于缓解血管性耳鸣，盐酸氟桂利嗪胶囊适用于伴随眩晕的耳鸣。需严格遵医嘱使用。

3、认知行为疗法

通过心理咨询改变患者对耳鸣的负面认知，减轻焦虑抑郁情绪。通常需要6-8周疗程，配合日记记录耳鸣变化。

4、中医调理

针灸取听宫、翳风等穴位，配合耳穴压豆。中药可用通窍耳聋丸、耳聋左慈丸等，需辨证施治。建议联合饮食调理，限制辛辣刺激食物。

5、手术治疗

针对血管畸形引起的搏动性耳鸣可采用血管介入术，听神经瘤所致耳鸣需行肿瘤切除术。术后需配合营养神经药物治疗和听力康复训练。

日常需避免长时间佩戴耳机，控制环境噪声在60分贝以下。保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动有助于改善微循环。饮食注意补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果，限制咖啡因和酒精摄入。若耳鸣持续超过1周或伴随听力下降、头痛等症状，应及时至耳鼻喉科就诊。