手腕骨头疼痛怎么回事

手腕骨头疼痛可能由外伤、慢性劳损、腕管综合征、骨关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式缓解。

一、外伤

手腕受到直接撞击或扭伤可能导致腕骨骨折或韧带损伤。这种情况通常伴有局部肿胀、瘀斑和活动受限。轻微损伤可通过冷敷、加压包扎和抬高患肢处理，若疼痛持续或出现畸形，需及时就医进行X线检查，排除骨折可能。

二、慢性劳损

长期重复性手腕活动如打字、搬运可能引起腕部软组织疲劳。疼痛多为酸胀感，活动后加重。建议调整工作姿势，定时休息并配合手腕拉伸训练，必要时使用护腕固定以减少关节负荷。

三、腕管综合征

腕部神经受压可能导致手掌侧麻木刺痛，夜间症状明显。该病与长期屈腕动作有关，可通过神经传导检查确诊。轻症患者可采用腕部中立位支具固定，重症需考虑腕管松解术。

四、骨关节炎

腕关节软骨退行性变常见于中老年人，表现为活动时关节摩擦感和晨僵。X线可见关节间隙狭窄。治疗以缓解症状为主，如遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合关节功能锻炼。

五、腱鞘炎

腕部肌腱鞘膜炎症多因过度使用导致，典型症状为活动时弹响和局限性压痛。急性期需制动休息，可采用热敷或遵医嘱注射醋酸泼尼松龙注射液，顽固性病例可能需行腱鞘切开术。

日常应注意避免手腕过度负重，工作时保持正确姿势并定时休息，可进行手腕环绕、握拳伸展等温和锻炼增强腕部肌力。若疼痛伴随红肿发热或活动障碍，建议尽早就医明确诊断，根据病因选择个体化治疗方案，同时注意营养均衡补充钙质和维生素D促进骨骼健康。