身上起红疹子咋办

身上起红疹子可通过保持皮肤清洁、冷敷缓解瘙痒、避免抓挠、外用药物涂抹、口服抗过敏药物等方式处理。红疹可能由接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、药物过敏、感染性疾病等原因引起。

1、保持皮肤清洁

使用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洁后轻轻拍干水分，减少摩擦刺激。选择宽松透气的棉质衣物，避免汗液滞留加重红疹。若红疹伴有渗出液，可每日清洗2-3次防止继发感染。

2、冷敷缓解瘙痒

将干净毛巾浸入4-8℃冷水中拧干，敷于红疹处5-10分钟。低温能收缩毛细血管减轻红肿，降低神经末梢敏感度缓解瘙痒。冷敷后涂抹保湿霜防止皮肤干燥。避免使用冰块直接接触皮肤，可能造成冻伤。

3、避免抓挠

抓挠会破坏皮肤屏障导致细菌感染，可能留下色素沉着或瘢痕。修剪指甲至平滑，夜间可戴棉质手套。若瘙痒剧烈可轻拍皮肤替代抓挠。保持环境温度20-24℃，湿度50%-60%有助于减少瘙痒发作。

4、外用药物涂抹

炉甘石洗剂可收敛止痒，适用于无渗出的急性红疹。丁酸氢化可的松乳膏用于轻度湿疹皮炎，每日1-2次薄涂。莫匹罗星软膏适用于有感染倾向的红疹。使用前清洁双手，涂抹后避免立即覆盖衣物。

5、口服抗过敏药物

氯雷他定片适用于荨麻疹等过敏性红疹，能缓解瘙痒和风团。西替利嗪滴剂适合儿童过敏性皮疹，需按体重调整剂量。依巴斯汀片对慢性特发性荨麻疹效果较好。所有口服药物均需医生指导使用。

出现红疹期间避免食用海鲜、芒果等易致敏食物，减少辛辣刺激饮食。观察是否伴有发热、呼吸困难等全身症状，此类情况需立即就医。记录红疹出现前接触过的可疑物质，帮助医生判断病因。日常选择无香料添加的洗护用品，新衣物先洗涤再穿着。若红疹持续3天未缓解或扩散加重，应及时至皮肤科就诊完善过敏原检测或血常规检查。