早上起床后牙龈肿痛怎么办

早上起床后牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、智齿冠周炎、龋齿等原因引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾敷于肿胀的面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少局部渗出，缓解疼痛和肿胀。避免直接接触皮肤造成冻伤，可用干净毛巾包裹冰袋。

2、淡盐水漱口

取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口4-6次。氯化钠溶液能抑制口腔细菌繁殖，减轻炎症反应。注意水温控制在40℃以下，避免烫伤口腔黏膜。

3、调整饮食

选择小米粥、鸡蛋羹等软质食物，避免坚果、辛辣等刺激性食物。适当增加猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，有助于牙龈组织修复。每日饮水量保持在1500毫升以上。

4、使用药物

甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，西帕依固龈液能减轻牙龈出血，布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛。这些药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。用药期间禁止饮酒。

5、就医治疗

若肿胀持续3天未缓解，或伴随发热、张口困难等症状，需及时就诊口腔科。医生可能进行牙周刮治、根管治疗或智齿拔除等处置。急性化脓性炎症需配合抗生素治疗。

日常应选用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清理牙间隙，每半年进行口腔检查。戒烟限酒，控制血糖水平，避免用力横刷牙齿。妊娠期女性更需加强口腔护理，预防妊娠期牙龈炎发生。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时须立即就医。