有腰椎间盘突出怎么办

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不良、遗传因素、职业因素等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床1-2周，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。卧床时可在膝下垫软枕缓解神经根张力。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻椎间盘压力。建议在康复科医师指导下进行10-15次疗程。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，椎间盘切除术处理严重突出病例。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重，避免提重物和突然扭转腰部。睡眠时采用侧卧位屈膝姿势，选择中等硬度床垫。工作时每40分钟起身活动，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。注意腰部保暖，游泳和慢跑等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。