孕期怕冷怎么回事

孕期怕冷可能与激素水平变化、新陈代谢改变、贫血、甲状腺功能减退、上呼吸道感染等原因有关，可通过调整饮食、改善环境、药物治疗等方式缓解。

一、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致体温调节中枢功能暂时性紊乱，引起畏寒症状。这属于生理性改变，一般无须特殊治疗，建议通过穿着保暖衣物、饮用温热水等方式缓解不适，并保持充足休息。

二、新陈代谢改变

妊娠早期基础代谢率可能出现波动，部分孕妇会产生能量消耗增加而产热不足的情况，表现为持续性怕冷。此时应注意加强营养摄入，适当食用富含优质蛋白的食物如鸡肉、鱼肉，同时避免长时间处于低温环境。

三、贫血

孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，引发缺铁性贫血，使机体携氧能力下降、末梢循环减弱，出现手脚冰凉、畏寒等症状。这类情况需配合血常规检查确诊，可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，并配合摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。

四、甲状腺功能减退

妊娠期甲状腺激素分泌不足会影响机体产热功能，表现为持续畏寒、乏力、体重增加等症状。该疾病可能与自身免疫异常或碘代谢紊乱有关，需通过甲状腺功能检测明确诊断，通常遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。

五、上呼吸道感染

孕妇免疫力降低时易受病毒或细菌感染，引发感冒症状，早期常表现为畏寒、打喷嚏、肌肉酸痛等。若伴随发热需及时就医，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、阿莫西林胶囊、连花清瘟颗粒等药物，同时需保持室内空气流通，每日保证适量温水摄入。

孕期出现怕冷症状时应注意每日监测体温变化，适当增加棉质保暖衣物，避免直接接触冷空气刺激。饮食方面需保证热量供给，多摄入牛肉、核桃、红枣等温性食物，避免生冷饮食。保持每日八小时以上睡眠，午间可适当休息。室内温度建议维持在22-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。如伴随持续发热、头晕心悸或寒战等症状，需立即就医进行血常规、甲状腺功能等专项检查，排除病理性因素，所有药物治疗均须在医生指导下进行。