发烧可以喝冷水吗

发烧时通常可以喝冷水，但温水是更合适的选择。发烧期间补充水分有助于维持体温调节和身体代谢，选择合适的水温需要考虑体温调节效率、胃肠舒适度以及补水效果等因素。

发烧时人体核心温度升高，饮用常温或略低于体温的冷水，可以帮助身体通过传导散热，起到一定的物理降温作用。对于体温较高且无明显胃肠不适的成年人，适量饮用冷水能快速补充因发热出汗丢失的水分，避免脱水，且冷水口感可能更易被接受，有助于增加饮水量。只要水源清洁，饮用冷水本身不会加重感染或延长病程，关键在于保证充足的液体摄入。

对于部分人群，饮用冷水可能带来不适。婴幼儿、老年人或胃肠功能较弱者，冷水可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻或痉挛，反而可能加重身体负担。如果发烧伴随寒战、畏寒等症状，饮用冷水可能让人感觉更加寒冷不适。在这种情况下，饮用温水是更稳妥的选择，温水能促进血液循环，帮助发汗散热，且对胃肠道更温和，有利于身体吸收利用。

发烧期间保证液体摄入至关重要，无论选择冷水还是温水，都应遵循少量、多次的原则。除了白水，也可以选择口服补液盐、清淡的汤粥或稀释的果汁来补充水分和电解质。如果持续高热不退，或出现精神萎靡、严重呕吐腹泻、尿量明显减少等脱水迹象，应及时就医。