烫伤晚上睡觉怎么防护

烫伤后夜间防护需保持创面清洁干燥，避免压迫摩擦，可采用无菌敷料覆盖并抬高患肢。主要措施有使用水胶体敷料、穿戴宽松衣物、调整睡姿、避免抓挠、监测感染迹象。

1、使用水胶体敷料

水胶体敷料能吸收渗液维持湿润环境，促进上皮细胞迁移。睡前清洁创面后，根据面积选择合适尺寸敷料，边缘需超出伤口2厘米。敷料更换频率视渗出情况而定，通常每1-3天更换一次。该敷料具有自粘性且透气，睡眠时不易脱落。

2、穿戴宽松衣物

选择纯棉或丝质宽松睡衣，避免化纤材质摩擦创面。衣袖裤腿需足够宽大，确保翻身时不会牵拉伤口。深二度以上烫伤可考虑将衣物反穿，减少接缝处对皮肤的刺激。冬季注意保暖时，可在敷料外加套网状弹力绷带固定。

3、调整睡姿

肢体烫伤建议仰卧并用枕头垫高患肢，高度超过心脏水平。躯干烫伤需侧卧于未受伤一侧，背部烫伤可采取俯卧位但需定时调整。使用记忆棉枕头分散压力，避免同一部位长时间受压影响血液循环。

4、避免抓挠

愈合期瘙痒明显者可睡前口服氯雷他定片，儿童需遵医嘱使用西替利嗪口服溶液。修剪指甲至平滑，必要时佩戴纯棉手套。创面周围可涂抹炉甘石洗剂止痒，切勿使用酒精类刺激性产品。

5、监测感染迹象

夜间观察敷料渗出液颜色变化，出现黄绿色脓液需及时就医。晨起检查创面周围是否出现红肿热痛加重现象，测量体温排除低热。深二度烫伤患者建议使用含银离子敷料预防感染，如磺胺嘧啶银乳膏外用。

日常护理需保持环境温度22-24℃，湿度50%-60%减少皮肤干燥。饮食增加优质蛋白摄入如鸡蛋羹、鳕鱼等，每日饮水1500-2000毫升。恢复期避免日光直射创面，外出时使用物理防晒霜。心理疏导有助于缓解瘢痕焦虑，可通过冥想音乐改善睡眠质量。若出现持续疼痛或渗液增多，应立即至烧伤专科就诊。