女人月经来几天正常

女性月经持续时间一般为3-7天，属于正常生理现象。月经周期受激素水平、子宫内膜厚度、个体差异等因素影响，若持续超过7天或少于3天可能提示异常。

月经来潮时间长短与子宫内膜脱落速度密切相关。健康女性月经期通常持续3-5天，此时子宫内膜会规律剥落并伴随出血。部分女性可能持续5-7天，只要出血量在20-80毫升范围内且周期规律，仍属正常。月经初期出血量较多，随后逐渐减少，最后以少量褐色分泌物结束。月经持续时间受雌激素和孕激素协同调控，这两种激素水平波动会影响子宫内膜增生和脱落过程。生活压力、情绪变化、体重骤变等因素可能短暂影响月经天数，但通常可自行恢复。

若月经持续超过7天，可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黄体功能不全等病理因素有关。长期月经延长可能导致贫血，需警惕头晕乏力等症状。月经少于3天则可能由卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等引起，尤其是伴随月经量明显减少时。青春期初潮后1-2年内及围绝经期女性可能出现月经天数波动，属于生理性调整。异常子宫出血需与月经区分，前者表现为非周期性出血或点滴出血持续较长时间。

建议记录月经周期和持续时间，观察是否伴随痛经、血块增多等异常表现。保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期，避免过度节食或剧烈体重变化。若月经持续异常或伴随严重不适，应及时就医检查激素水平和盆腔超声，排除器质性疾病。经期注意保暖和个人卫生，避免盆浴和剧烈运动，适量补充含铁食物预防贫血。