怀孕小肚子疼怎么办

怀孕小肚子疼可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕小肚子疼通常由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现小肚子疼时，建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间站立或行走，减少腹部用力动作。若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。

2、热敷

用温热毛巾敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能缓解子宫韧带牵拉引起的疼痛，促进局部血液循环。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。热敷后注意保暖，避免受凉。

3、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，避免暴饮暴食。减少豆类、洋葱等产气食物的摄入。适当增加膳食纤维，预防便秘。避免生冷、辛辣刺激性食物，这些食物可能加重胃肠不适。

4、补充水分

每日饮水量保持在1500-2000毫升，分次少量饮用。可以适量饮用温开水、淡蜂蜜水或柠檬水。充足的水分摄入有助于预防泌尿系统感染，缓解便秘。避免含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等。

5、就医检查

若小肚子疼伴随阴道出血、腰酸背痛、发热等症状，应立即就医。医生可能会进行B超检查、尿常规、血HCG检测等。根据检查结果，可能需要使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎，或头孢克肟分散片等抗生素治疗感染。

孕妇应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。如出现异常症状，应及时就医，不要自行用药。保持良好心态，避免焦虑情绪影响妊娠。注意会阴部清洁，预防感染。适当进行孕期适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但需避免剧烈运动。