老掉头发是什么原因引起

老掉头发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关。患者常表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，或口服非那雄胺片抑制雄激素转化。日常应避免过度牵拉头发，减少烫染频率。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致毛囊生长周期紊乱。节食减肥、偏食人群易出现弥漫性脱发。建议适量摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，必要时可补充多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

3、精神压力

长期焦虑、熬夜等会诱发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休止期。患者可能在压力事件后2-3个月出现大量脱发。可通过冥想、规律作息缓解压力，严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。洗头时水温不宜过高，避免加重脱发。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动会导致毛囊萎缩。甲状腺功能减退者常伴随头发干燥易断，需检查甲功五项。确诊后可口服左甲状腺素钠片调节，配合使用酮康唑洗剂控制头皮屑。定期监测激素水平对预防脱发复发很重要。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，导致局部斑片状脱发。头皮可能出现红斑、鳞屑或脓疱。需外用联苯苄唑溶液抗真菌，严重者口服伊曲康唑胶囊。避免搔抓患处，选择温和的氨基酸类洗发水，每周洗头2-3次为宜。

脱发患者应保持均衡饮食，每天摄入适量坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。避免过度烫染和高温吹风，梳头时选择宽齿木梳。每周进行3-4次有氧运动改善血液循环，睡眠时间保证7-8小时。若脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，需尽早就诊皮肤科进行毛囊检测和针对性治疗。