月经期头晕是什么原因

月经期头晕可能与激素波动、缺铁性贫血、低血糖、体位性低血压、经前期综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、激素波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。表现为轻微头晕伴乳房胀痛，通常经期结束后自行缓解。可通过热敷腹部、保持充足睡眠改善。

2、缺铁性贫血

经血流失可能导致铁元素缺乏，血红蛋白合成不足引发贫血。常见面色苍白、乏力，头晕在活动后加重。需检测血常规，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。

3、低血糖

经期代谢加快但饮食摄入不足时，可能出现心悸、冷汗等低血糖症状。建议少量多次进食全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，避免空腹时间过长。

4、体位性低血压

经期血管调节功能减弱，突然起身时血压骤降可引发眼前发黑、眩晕。改变体位时需缓慢动作，适当增加淡盐水摄入维持血容量。

5、经前期综合征

与前列腺素分泌异常相关，除头晕外还伴有头痛、情绪波动。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解症状，必要时进行心理疏导。

月经期需注意保暖避免受凉，每日饮用1500-2000毫升温水，选择瑜伽等温和运动促进血液循环。若头晕持续超过3天或伴随呕吐、意识模糊等症状，应立即就医排查器质性疾病。日常饮食可增加红枣、黑芝麻等补血食材，经期前一周减少咖啡因摄入以降低症状发生概率。