26周胎儿相当于多大

26周胎儿身长约32-35厘米，体重约800-900克，相当于一个西葫芦的大小。

妊娠26周属于孕中期末段，胎儿各项器官发育趋于完善。此时胎儿皮下脂肪开始沉积，皮肤由半透明逐渐转为不透明，但仍有较多皱褶。头部与身体比例逐渐协调，眼睑可自主开闭，听力系统基本发育完成，能感知外界声音变化。四肢活动力度增强，孕妇可感受到明显胎动。胎儿肺部尚未完全成熟，但已具备初步气体交换能力。脑部发育进入快速期，神经元连接数量显著增加。胎儿在宫腔内可完成吞咽、打嗝、握拳等动作，睡眠与觉醒周期逐渐规律化。

建议孕妇保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入量至70克左右，适当补充铁剂预防贫血。每周进行3-5次低强度有氧运动如孕妇瑜伽、散步等，每次不超过30分钟。注意记录胎动频率，每天早中晚各选择1小时静卧计数，正常情况每小时胎动不少于3次。避免长时间保持同一姿势，睡眠时优先选择左侧卧位。定期进行产前检查，包括宫高腹围测量、胎心监护等项目。出现阴道流血、持续性腹痛或胎动异常减少等情况需立即就医。