痛风患者放心吃秋葵！低嘌呤健康又养生

秋葵，近年来在餐桌上出现的愈发频繁。人们常说秋葵营养丰富，吃了之后身体会充满力能量，很多人吃它来养生。那痛风患者可以吃该食物吗？

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✅秋葵的嘌呤含量不高，每100g秋葵大概只有25mg的嘌呤，为低嘌呤蔬菜，食用后通常不会造成血尿酸水平升高。因此，痛风患者，可以适量食用秋葵。

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另外，痛风患者，也可以适量进食这些低嘌呤食物，降低尿酸：

✍草菇：高蛋白质、低脂肪的食物，能起到一定的清热解暑和补益气血功效，同时也能调节机体免疫力。

✍茶树菇：质地细腻，营养价值高，具有安心醒脑和补益的效果，能帮助抗衰老。

✍平菇：具有舒筋活血、补脾胃的功效，同时也能起到除湿邪、散寒的效果。

✍杏鲍菇：富含蛋白质，吸收利用率较高，能促进食物消化，有助于提高免疫力。

温馨提示：低嘌呤食物虽好，饮用也需适量哟，避免一次性摄入过多，造成嘌呤堆积，引起身体不适。