女人阴道松是怎么回事

阴道松弛可能由盆底肌损伤、妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、激素水平下降等原因引起，可通过盆底肌锻炼、电刺激治疗、激光治疗、手术治疗、雌激素替代等方式改善。

1、盆底肌损伤

长期便秘或慢性咳嗽导致腹压持续增高，可能使盆底肌群弹性减弱。表现为大笑或咳嗽时漏尿，伴随下坠感。可进行凯格尔运动锻炼，或使用盆底肌康复仪辅助治疗。

2、妊娠分娩

自然分娩过程中胎儿通过产道可能造成肌肉筋膜撕裂，多胎妊娠会加重损伤。常见产后阴道排气、性生活质量下降。产后42天可开始低频电刺激治疗，配合阴道哑铃训练。

3、年龄增长

绝经后雌激素水平降低使胶原蛋白流失，黏膜变薄萎缩。可能出现性交疼痛、阴道干涩。可局部使用雌三醇乳膏，配合二氧化碳点阵激光改善血供。

4、慢性腹压增高

长期从事重体力劳动或肥胖人群，腹腔压力持续作用于盆底组织。可能合并子宫脱垂、压力性尿失禁。需控制体重，避免提重物，严重者需行阴道前后壁修补术。

5、激素水平下降

卵巢功能衰退后雄激素分泌减少，影响盆底结缔组织强度。常伴有潮热盗汗等更年期症状。可在医生指导下使用替勃龙片，配合射频紧致治疗。

建议每日进行15分钟凯格尔运动，采取仰卧抬腿或瑜伽桥式等动作。避免长期穿束腹带增加腹压，性生活时使用水溶性润滑剂。控制BMI在18.5-23.9之间，多摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、猪蹄。出现明显脱垂症状需及时就诊，根据医生建议选择盆底重建术或阴道紧缩术等治疗方式。