颈椎七节的作用和功能图

【概述】

颈椎结构一共有七节，分别为第一到第七颈椎，不仅起到旋转作用，还具有支撑功能，建议保护好颈椎。

【位置】

颈椎七节位于枕颈部连接到颈胸交界区，即头以下、胸椎以上的部位，前方有食管、气管，后方有项韧带。

【作用和功能】

颈椎七节不同部位的颈椎，有不同名称，也有不同的作用。颈椎一到七节依次名为寰椎、枢椎、第三颈椎、第四颈椎、第五颈椎、第六颈椎和第七颈椎。

1.旋转作用：寰椎、枢椎能构成寰枢关节，具有旋转作用，能维持颈椎活动，如头部屈伸、旋转等，还能控制头部点头。另外，寰椎和枢椎对整个脊椎还起着第一主导作用。

2.支撑功能：剩余第三颈椎至第七颈椎具有支撑整个头部，维持头颈部功能，还能支撑颈部，同时保持颈椎的屈伸运动。

颈椎七节的作用和功能图

【日常护理】

1.维持正确姿势：机体在日常生活中，应护理好颈椎，及时调整姿势，不要伏案工作太长时间，坐姿尽量端正，不要弯腰驼背。

2.锻炼：在长时间保持一个动作后，可以进行适当休息、锻炼，促进颈椎部位血液循环，防止颈椎病变。

3.调整饮食：日常要多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，能及时补充机体所需钙成分，还能加强骨骼强度，预防骨质疏松。