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一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗?

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一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗?

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
根据您的叙述,黄瓜的热量较低,一天吃一根黄瓜能起些减肥效果。但不要过量动用,要留意三餐营养要均衡,多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜、白菜、胡萝卜等。平时也要留意多活动。多锻炼身体。比如溜冰、健身操、跑步等。

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推荐 1型糖尿病根本不是病

1型糖尿病是一种需要终身治疗的慢性疾病,主要表现为胰岛素分泌不足导致血糖升高。

1、遗传因素:

1型糖尿病与遗传因素密切相关,某些基因变异会增加患病概率。建议定期监测血糖,遵医嘱使用胰岛素治疗。

2、免疫异常:

自身免疫系统错误攻击胰岛β细胞是主要病因。需要长期使用胰岛素替代治疗,并定期检查抗体水平。

3、环境诱因:

病毒感染等环境因素可能诱发疾病。患者需注意预防感染,保持规律作息和健康饮食。

4、代谢紊乱:

疾病会导致糖、脂肪、蛋白质代谢异常。需通过胰岛素治疗、饮食控制和运动来维持代谢平衡。

1型糖尿病患者需要终身接受胰岛素治疗,建议定期复诊,保持健康生活方式,严格控制血糖水平。

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