刨腹产后便秘怎么办

剖腹产后便秘通常可通过调整饮食结构、适度活动、腹部按摩、建立排便习惯、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。每日饮水量建议控制在1500毫升左右，温水或蜂蜜水均可软化粪便。避免食用辛辣刺激、油腻食物，减少精制米面摄入。

2、适度活动

术后24小时后可在床上翻身活动，48小时后根据恢复情况逐步下床行走。每日进行10-15分钟腹部呼吸训练，吸气时鼓腹、呼气时收腹。避免久坐或长时间卧床，每2小时改变体位一次。

3、腹部按摩

顺时针环形按摩脐周区域，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹少量温热的橄榄油，力度以不引起伤口疼痛为宜。按摩可配合热敷进行，温度不超过40℃。

4、建立排便习惯

每日固定时间尝试排便，选择早餐后胃肠反射活跃时段。排便时可用脚凳垫高双脚，保持膝盖高于髋部的姿势。避免过度用力，每次排便时间控制在5分钟内。

5、药物治疗

遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂有助于调节肠道菌群。禁用刺激性泻药，避免产生药物依赖性。

剖腹产后便秘护理需注意保持伤口清洁干燥，排便时可用手轻压腹部伤口减少牵拉痛。如出现持续3天未排便、腹胀加剧或便血等情况，应及时就医评估。