安全期前七后八是怎么算的

安全期前七后八是指月经周期中相对不易受孕的时间段，前七为月经来潮前7天，后八为月经开始后8天含经期。该方法适用于月经周期规律28-30天的女性，但避孕失败率较高。

前七后八的计算基于排卵期推算原理。正常月经周期中，排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性生殖道可存活3-5天。前七指预计下次月经前7天，此时已过排卵期；后八指本次月经开始后8天内，尚未进入排卵期。该方法要求月经周期稳定在28-30天，若周期短于26天或长于32天，安全期会缩短或出现偏差。情绪波动、药物、疾病等因素可能导致排卵提前或延后，使安全期计算失效。临床数据显示，安全期避孕的年失败率达20-30%，因无法精准预测排卵时间。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，尤其是月经不规律者。若使用安全期法，需连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温测量或排卵试纸辅助判断。避免在安全期边界日如后八的第7-8天同房，同房后注意观察月经是否按时来潮。出现月经延迟超过7天时，应及时进行早孕检测。日常保持规律作息有助于稳定月经周期。